📍 Обо мне 🎧 Вебинары 💬 Консультации ✦ Программы ❤ Отзывы 📱 Контакты
12 лет опыта

Акушерка, которой
доверяют

Я убеждена: роды — это не медицинская процедура, а глубокое трансформирующее событие. Моя практика построена на бережном отношении к женщине, уважении к её телу и желанию сделать каждые роды осознанными и безопасными.

Медицинское образование

Акушерка с 12-летним клиническим стажем. Работала в ведущих перинатальных центрах и родильных домах Москвы. Специализация — безмедикаментозное ведение родов.

Дополнительные квалификации

Сертифицированный перинатальный педагог, специалист по гипнородам, слингоконсультант. Участница международных конференций по перинатологии в Берлине (2020) и Вене (2022).

Авторские программы и блог

Автор программ «Роды без страха» и «Тазовое дно: перезагрузка». Веду блог о женском здоровье и осознанном материнстве. Мама двух сыновей — у меня есть личный опыт как физиологических родов, так и экстренного кесарева сечения.

Как я могу
помочь вам

01

Вебинары и материалы

  • Записи лекций в удобном формате
  • Чек-листы и памятки для скачивания
  • Доступ сразу после оплаты
Смотреть вебинары
02

Онлайн-консультации

  • Звонок, аудио или переписка
  • Глубокое погружение в вашу ситуацию
  • Поддержка после консультации
Выбрать формат
03

Курсы и программы

  • Подготовка к родам онлайн
  • Гимнастика для беременных
  • Восстановление после родов
Все программы

Вебинары и
материалы

🎬 Лекция в записи

Кесарево сечение: всё, что важно знать

Как проходит операция и как к ней подготовиться. Плановые и экстренные показания. Мифы и факты о КС. Профилактика осложнений и грамотное восстановление — физическое и эмоциональное.

Смотреть
🎬 Вебинар

Потери на ранних сроках: как пережить и что делать

Замершая беременность и самопроизвольный выкидыш до 12 недель. Куда обратиться, как оценить состояние, когда ехать в больницу. Поддержка и план действий в растерянной ситуации.

Смотреть
🎬 Лекция в записи

Вагинальная микрофлора и молочница: разбираемся вместе

Что такое норма и что — повод для лечения. Почему молочница возвращается снова и снова. Как поддерживать здоровую микрофлору и не навредить самолечением. Практические рекомендации.

Смотреть
▶ YouTube-канал

Бесплатные лекции на YouTube

Регулярные видео о беременности, родах, женском здоровье и материнстве. Простой язык, актуальная информация, конкретные ответы на популярные вопросы — всё в открытом доступе.

Перейти на канал

Онлайн-консультации
и сопровождение

💬

Консультация по беременности и родам

Звонок, аудиосообщения или переписка, 1 час. Ответы на доп. вопросы в течение 5 дней.

Подробнее
🌿

Сопровождение беременности

Установочная консультация + ежемесячные плановые встречи. Онлайн в удобном формате.

Подробнее
🌙

Онлайн-сопровождение родов

Переписка и аудиосообщения во время родов + послеродовой патронаж 5 дней.

Подробнее
🔍

Разбор прошедших родов

Детальный анализ и осмысление вашего опыта. Помогает принять роды и двигаться дальше.

Подробнее
🤍

Сопровождение при потере

Бережная поддержка в ситуации выкидыша, происходящего вне стационара. Переписка и звонок.

Подробнее

Авторские программы
и курсы

Подготовка к родам

«Роды без страха» — авторский курс

10 основных лекций + практические тренинги. Гимнастика для беременных, контакты проверенных специалистов и бонусные материалы. Доступ на 9 месяцев — в любое время, в своём темпе.

Записаться на курс
Стоимость от
6 800
руб.
Доступ
9 месяцев
Подробнее
Восстановление

«Тазовое дно: перезагрузка» — программа восстановления

Гимнастика для укрепления мышц тазового дна, живота и кора. Коррекция диастаза. Памятки и бонусные материалы. Подходит для восстановления после любых родов.

Записаться
Стоимость
10 800
руб.
Доступ
12 месяцев
Подробнее
Экспресс

Экспресс-курс по подготовке к родам

Три самые важные лекции — всё самое нужное без воды. Идеально, если нет времени на полный курс или просто хочется быстро освежить знания перед родами. Мгновенный доступ.

Начать сейчас
Стоимость
4 700
руб.
Мгновенный
доступ
Подробнее
Уход за малышом

«Здоровый малыш» — от рождения до года

4 лекции и методическое пособие с ответами на главные вопросы первого года жизни. Памятка по первым месяцам. Доступ сразу после оплаты. Будьте уверены с первых дней.

Записаться
Стоимость
3 700
руб.
Доступ
6 месяцев
Подробнее

Отзывы
клиентов

★★★★★
"

Марина помогла мне не только подготовиться к родам физически, но и справиться со страхом. После курса я чувствовала себя информированной и спокойной. Роды прошли именно так, как я и представляла — осознанно и без паники.

Анна К. Курс «Роды без страха»
★★★★★
"

Онлайн-сопровождение превзошло все ожидания. Марина всегда была на связи, объясняла понятно и без лишней тревоги. Это именно та поддержка, которая нужна каждой беременной женщине.

Светлана М. Сопровождение беременности
★★★★★
"

Программа «Тазовое дно: перезагрузка» — это просто находка! Через 2 месяца я забыла о дискомфорте, который преследовал меня после родов целый год. Упражнения понятные, объяснения чёткие.

Екатерина Р. Программа «Тазовое дно»
★★★★★
"

Разбор моих предыдущих родов стал настоящим исцелением. Я столько лет несла в себе тяжесть от того, как всё прошло. После консультации с Мариной появилось принятие и спокойствие.

Наталья Б. Разбор прошедших родов
★★★★★
"

Экспресс-консультация буквально за пару часов расставила всё по местам. Конкретные ответы, никакой воды, чёткий план действий. Невероятно ценно, когда ты на 37 неделе и не знаешь, что делать с результатами КТГ.

Мария О. Экспресс-консультация
★★★★★
"

Вебинар о кесаревом сечении помог мне принять плановую операцию. До этого была в панике, но после лекции Марины я поняла, что всё под контролем и восстановление возможно быстрым и полным.

Ольга Д. Лекция «Кесарево сечение»

Часто задаваемые
вопросы

Собрала самые частые вопросы о консультациях, курсах и подготовке к родам. Не нашли свой — напишите мне напрямую.

Напишите в WhatsApp (+7 916 123-45-67) или заполните форму на сайте. Я отвечаю в течение нескольких часов и мы согласуем удобный формат — видеозвонок, аудиосообщения или текстовая переписка. Работаю онлайн по всей России и для русскоязычных женщин за рубежом.
10 лекций: физиология родов, схватки и потуги, дыхание и поведение в родах, обезболивание, партнёрские роды, кесарево сечение, первые часы после родов, грудное вскармливание. Плюс — видео гимнастики для беременных, чек-листы «Что взять в роддом», контакты проверенных специалистов. Доступ 9 месяцев, смотрите в своём темпе.
Да, курс разработан прежде всего для первородящих. Материал строится от базы к деталям, с акцентом на снятие страха перед неизвестностью. Повторнородящие тоже проходят курс — особенно если предыдущие роды были травматичными или не такими, как хотелось.
Акушерка специализируется на физиологии родов, подготовке к ним и послеродовом восстановлении. Это образовательная и практическая поддержка — она дополняет, но не заменяет медицинское наблюдение у вашего акушера-гинеколога.
Первые мягкие активации тазового дна можно начинать уже в 1–2 сутки после вагинальных родов. После кесарева — обычно с 6-й недели, после осмотра врача. Программа «Тазовое дно: перезагрузка» рассчитана на оба варианта и включает рекомендации по безопасным срокам.
Начинаем с установочной консультации: разбираем ваш анамнез, страхи, план родов. Далее — ежемесячные встречи. Формат любой — звонок, переписка или аудиосообщения. Между встречами действует 5-дневное окно поддержки для дополнительных вопросов.
Да. Услуга «Онлайн-сопровождение родов» — переписка и аудиосообщения в реальном времени на протяжении всего процесса. После родов — 5 дней послеродового патронажа: вопросы по лактации, восстановлению, уходу за новорождённым. Участницы курса «Роды без страха» получают скидку.
Диастаз прямых мышц живота — расхождение белой линии, частое явление после беременности. Программа «Тазовое дно: перезагрузка» включает самодиагностику, безопасные упражнения для коррекции и список движений, которые нужно исключить до восстановления. При значительном диастазе рекомендую очную консультацию физиотерапевта.
Да, все форматы — онлайн. Работаю с женщинами из всех регионов России, а также с русскоязычными мамами из Казахстана, Беларуси, Германии, Израиля, США и других стран. Нужен только стабильный интернет.
Гипнороды — метод подготовки к родам, основанный на глубокой релаксации и самовнушении. Подходит для женщин, которые хотят максимально естественных родов с минимальным вмешательством. Я сертифицированный специалист по гипнородам и включаю соответствующие техники в индивидуальное сопровождение.

О подготовке к родам
и восстановлении

Подготовка к родам

Зачем нужна подготовка к родам и с чего начать

Женщины, прошедшие курс подготовки к родам, реже прибегают к экстренным вмешательствам, лучше справляются с болью и оценивают свой родовой опыт как позитивный. Онлайн-формат удобен: вы занимаетесь в своём темпе, пересматриваете сложные моменты, не теряете время на дорогу.

Оптимальный срок начала — 26–28 недель беременности. Если до родов осталось 2–3 недели, экспресс-курс «Роды без страха» поможет сформировать правильный настрой и освоить базовые техники дыхания и поведения в схватках.

Смотреть курсы →
Послеродовое восстановление

Тазовое дно после родов: восстановление и профилактика проблем

Слабость тазового дна после родов — недержание мочи, дискомфорт, снижение чувствительности — встречается у 30–50% женщин, но большинство молчат об этом годами. Между тем тазовое дно отлично поддаётся восстановлению при правильном подходе.

Упражнения Кегеля — лишь часть работы. Полноценная программа включает работу с дыханием, давлением, кором и глубокими мышцами. «Тазовое дно: перезагрузка» — структурированный путь от первых недель после родов до полного восстановления.

Подробнее о программе →
Консультации

Онлайн-консультация акушерки: когда она нужна

Консультация акушерки актуальна в любом триместре: разбор анализов и УЗИ, составление плана родов, работа со страхом, поддержка при выборе роддома. После родов — вопросы лактации, восстановления, диастаза, состояния тазового дна.

В отличие от советов в чатах и форумах — это персональный ответ специалиста с 12-летним стажем, знакомого с вашей конкретной ситуацией. Экспресс-консультация, часовая встреча или длительное сопровождение — выбирайте формат, который вам подходит.

Выбрать формат →

Остались
вопросы?

Напишите мне — и я отвечу в WhatsApp или на почту. Служба поддержки работает с 9:00 до 22:00 по московскому времени.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Всё, что вы хотели
спросить

Собрала самые частые вопросы о беременности, родах и восстановлении — с конкретными ответами, без воды.

Напишите в WhatsApp (+7 916 123-45-67) или Telegram (@marina_svetlova_midwife), либо заполните форму на сайте — я отвечу в течение нескольких часов и согласую удобный формат. Все консультации проходят онлайн: звонок, аудиосообщения или переписка. Работаю по всей России и с русскоговорящими женщинами за рубежом.

10 лекций + практические тренинги: физиология родов, как работать со схватками, дыхание и поведение в потугах, методы обезболивания (с эпидуральной анестезией и без), партнёрские роды, кесарево сечение, первые часы после родов. Дополнительно — гимнастика для беременных, чек-листы и контакты проверенных специалистов. Доступ на 9 месяцев, смотрите в удобном темпе.

Мягкие упражнения на осознанность тазового дна можно начинать уже в первые сутки после вагинальных родов при отсутствии осложнений. Активную гимнастику и упражнения Кегеля — с 6-й недели послеродового периода. После кесарева сечения — также с 6-й недели, но после консультации с наблюдающим врачом. Программа «Тазовое дно: перезагрузка» содержит отдельные треки для разных видов родов и учитывает наличие диастаза.

Диастаз — расхождение прямых мышц живота по белой линии — требует специального подхода. Обычные скручивания и планка на начальном этапе могут усугубить состояние. Сначала важно оценить степень расхождения (пальцевой тест лёжа на спине). Затем начать с активации поперечной мышцы живота, дыхательных упражнений и работы с тазовым дном. Программа «Тазовое дно: перезагрузка» включает полный протокол коррекции диастаза с нуля до восстановления.

Да, курс разработан именно для женщин без медицинского образования, рожающих впервые. Материал строится от базового к деталям: сначала вы понимаете, что именно происходит в родах и почему, затем получаете конкретные инструменты. Большинство участниц (около 80%) — первородящие. Язык курса — живой и понятный, без лишней терминологии.

Врач акушер-гинеколог ведёт медицинское наблюдение, ставит диагнозы и назначает лечение. Акушерка — специалист по физиологии родов и перинатальному образованию: объясняет, что происходит в родах, учит работать со схватками, помогает составить план родов, поддерживает в послеродовом восстановлении. Онлайн-консультация акушерки дополняет, но не заменяет наблюдение у врача. Все рекомендации согласуются с вашим лечащим специалистом.

Да. ВБАК (вагинальные роды после кесарева сечения) — особая ситуация, требующая специальной подготовки. В курсе «Роды без страха» есть отдельный модуль по ВБАК. Индивидуальная консультация позволяет проработать именно вашу ситуацию: показания, противопоказания, выбор роддома, поведение в родах, работа с тревогой и страхом повторного кесарева.

При любом подозрении на замершую беременность или начавшийся выкидыш — обратитесь к врачу или вызовите скорую (103). Если выкидыш происходит дома и вы одна — услуга «Сопровождение при потере» поможет сориентироваться: оценить состояние, понять, что происходит, не паниковать. Это не медицинская помощь, но бережная поддержка в один из самых тяжёлых моментов.

Акушерка онлайн: профессиональная поддержка для беременных по всей России

Онлайн-консультация акушерки — это удобный и доступный способ получить профессиональную поддержку в период беременности, родов и послеродового восстановления, где бы вы ни находились. Акушерка Марина Светлова предоставляет консультации женщинам из Москвы, Санкт-Петербурга, регионов России, а также из Казахстана, Беларуси и других стран. Консультация проходит в удобном мессенджере — WhatsApp или Telegram — в формате звонка, аудиосообщений или переписки.

В отличие от обычного поиска информации в интернете, персональная консультация акушерки онлайн позволяет разобраться именно в вашей ситуации: конкретные симптомы, конкретные результаты анализов, конкретные страхи и вопросы. Вы получаете не общие статьи, а профессиональный взгляд на ваш случай и чёткий план действий.

Подготовка к родам онлайн: курс «Роды без страха»

Страх родов — одна из самых распространённых причин, по которым роды проходят тяжелее, чем могли бы. Когда женщина не знает, что происходит и что будет дальше, тревога запускает стрессовую реакцию, которая физически мешает раскрытию шейки матки и усиливает болевые ощущения. Подготовка к родам в первую очередь — это снятие неопределённости.

Авторский курс акушерки Марины Светловой «Роды без страха» — структурированный онлайн-курс для беременных, охватывающий все этапы родов: от первых схваток до появления малыша на свет. В курсе вы узнаете, как правильно дышать во время схваток, как облегчить боль без медикаментов, когда ехать в роддом, как вести себя в потугах и что происходит с телом в первые часы после родов. Курс подходит для первородящих и повторнородящих, для физиологических родов и плановое кесарево.

Консультации по беременности онлайн: когда обратиться к акушерке

Беременность сопровождается сотнями вопросов: нормальные ли показатели УЗИ, что означает результат КТГ, почему болит крестец, можно ли заниматься спортом, нужно ли лечить молочницу, что делать при токсикозе первого триместра. Акушерка онлайн поможет разобраться в результатах исследований, объяснит норму и отклонения, поможет составить вопросы к врачу и подготовиться к каждому плановому визиту.

Сопровождение беременности онлайн — формат ежемесячных консультаций, при котором у вас есть постоянный профессиональный «переводчик» между медицинской системой и вашими реальными ощущениями. Это особенно ценно при тревожности во время беременности, сложном акушерском анамнезе, предыдущих потерях или кесаревом сечении в анамнезе.

Послеродовое восстановление тазового дна: программа «Тазовое дно: перезагрузка»

После родов многие женщины сталкиваются с проблемами, о которых не принято говорить вслух: недержание мочи при чихании или смехе, ощущение давления или тяжести во влагалище, болезненный секс, диастаз прямых мышц живота, невозможность вернуться к привычным нагрузкам. Всё это — признаки слабости тазового дна и мышц кора, и всё это можно исправить с правильным подходом.

Программа «Тазовое дно: перезагрузка» акушерки Марины Светловой — это структурированный онлайн-курс восстановления после родов. Программа включает: анатомию тазового дна простым языком, упражнения Кегеля правильная техника (не то, что вы, вероятно, делали раньше), дыхательные упражнения, активацию поперечной мышцы живота, коррекцию диастаза и постепенное возвращение к спорту. Программа работает как после вагинальных родов, так и после кесарева сечения.

Кесарево сечение: подготовка, восстановление и ВБАК

Кесарево сечение — одна из самых распространённых операций в акушерстве, и при этом одна из наименее «разобранных» с женщинами до операции. Многие мамы не знают, что именно будет происходить в операционной, что они почувствуют, как ухаживать за швом, когда можно кормить грудью и заниматься физической активностью. Лекция акушерки «Кесарево сечение» закрывает все эти вопросы: от показаний до полного восстановления.

Отдельная важная тема — ВБАК (вагинальные роды после кесарева сечения). Это реально и безопасно при отсутствии противопоказаний и правильном выборе роддома. Индивидуальная консультация поможет разобраться с вашей конкретной ситуацией, подготовиться психологически и физически, выбрать роддом с опытом ведения ВБАК.

Уход за новорождённым и грудное вскармливание

Первые дни с новорождённым — время огромного счастья и не меньшего растерянности. Как правильно прикладывать к груди? Почему малыш постоянно плачет? Что такое лактостаз и как его лечить? Нормально ли, что ребёнок кряхтит и тужится? — эти вопросы возникают у каждой мамы в первые недели.

Курс «Здоровый малыш: от рождения до года» даёт ответы на самые частые вопросы об уходе за новорождённым, грудном вскармливании, введении прикорма и развитии ребёнка по месяцам. Курс помогает маме чувствовать себя уверенно и не паниковать из-за каждого чиха. Отдельные темы: желтуха новорождённых, колики, прибавка веса, совместный сон, слинг против коляски.

Поддержка при потере беременности: замершая беременность и выкидыш

Потеря беременности — один из самых тяжёлых опытов в жизни женщины, и при этом один из наименее «признанных» горем в нашей культуре. Женщинам часто говорят «не переживай, ты молодая, ещё родишь» — и это не помогает, а только усугубляет одиночество в боли.

Акушерка Марина Светлова предлагает онлайн-сопровождение при потере беременности: бережная поддержка в момент выкидыша, вебинар «Потери на ранних сроках» с медицинской информацией и психологической поддержкой, а также консультации при планировании следующей беременности после потери. Вы не одна.

О специалисте: Марина Светлова, акушерка и перинатальный педагог

Марина Светлова — сертифицированная акушерка с 12-летним клиническим стажем, перинатальный педагог, специалист по гипнородам и восстановлению тазового дна. Работала в ведущих перинатальных центрах Москвы. Участница международных конференций по перинатологии в Берлине (2020) и Вене (2022). Автор авторских онлайн-курсов «Роды без страха» и «Тазовое дно: перезагрузка».

За 12 лет практики Марина помогла более 500 женщинам подготовиться к осознанным родам, принять опыт кесарева, восстановиться после родов и обрести уверенность в материнстве. Онлайн-формат позволяет получить эту поддержку из любой точки мира — в удобное время, без очередей и поездок.

НачалоЖизни (nachalozhizni.ru) — онлайн-пространство, где беременность и материнство становятся осознанными и радостными. Консультации, курсы и программы доступны 24/7. Поддержка в WhatsApp и Telegram с 9:00 до 22:00 по московскому времени.

🛡 Сайт зарегистрирован в реестре операторов персональных данных Роскомнадзора. Оператор ПД: ИП Светлова М.А. · Политика конфиденциальности · Согласие на обработку ПД · Договор-оферта
Правовые документы
📄 Договор-оферта 🔒 Политика конфиденциальности ✍ Согласие на обработку ПД 📋 Правила пользования сайтом 🍪 Политика Cookie 🛡 Сведения об операторе ПД 📢 Маркировка рекламы ⚠ Медицинский дисклеймер